Smoothie con banana e papaia

INGREDIENTI

    Per 2-4 persone

  • 1 piccola papaia
  • 1 banana
  • 6 cubetti di ghiaccio
  • 1 cucchiaio di germe di grano
  • 125 ml di yogurt oppure di acqua

PREPARAZIONE

Pelate la papaia e togliete i semi, sbucciate la banana e tagliate entrambi a pezzi.
Mettete la frutta nel blender insieme con il ghiaccio e allo yogurt, o all’acqua se preferite.
Frullate nel blender fino a ottenere un composto spumoso, quindi aggiungete il germe di grano ed eventualmente altro yogurt o acqua per renderlo più fluido. Versate in un bicchiere trasparente.
In alternativa potete sostituire la papaia con i mirtilli, unendo anche un cucchiaino di miele.

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